德牧幼犬吃什么最补钙?
1、从食物中获取营养,是促进钙吸收的重要手段 钙主要存在于乳制品和绿叶蔬菜中,比如酸奶富含乳酸菌,而且可以刺激肠道蠕动,从而帮助消化;又如小白菜含有丰富维生素K,而该物质可以通过调节骨骼中的钙质传递,来起到预防骨质疏松的作用。当然,还有豆类、蛋类以及各种干果也是不错的补钙食物。 但光吃这些还不能满足对钙的需求量,这时就需要外源补充。
2、适当补充钙剂,不可过量摄入 市面上的钙剂种类很多,有碳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等,在选择上要根据个人体质以及需求而定。通常建议服用剂量为一次1片,一日3次,不过需要注意的是,孕妇补钙不宜过高。 除了钙剂以外,还可以尝试其他补钙“食谱”。
3、喝奶制品,补充优质蛋白和钙 对于乳糖不耐受者来说,饮用牛奶后出现拉肚子的情况,可以尝试酸奶。在制作过程中,酸奶经乳酸菌发酵后,可能使得其中难消化的乳糖含量降低,对于肠道的刺激也会有所缓和。还可以搭配含钙丰富的乳制品一起吃,比如奶酪、奶片等。
4、补充维生素,助力钙的吸收利用 在补钙的同时还要多吃富含维生素和微量元素的食物,这样才能更好提高钙的利用率。因此建议在平时多吃一些新鲜水果和蔬菜,同时也可以适当吃一些粗粮,以供给身体所需要的各种营养素。