肠套有哪些症状？
我17年得的一次急性肠胃炎，可能因为当时年轻，抵抗力强，所以自愈了！ 但是留下了一个小隐患，那就是每次感冒，肠胃都会不舒服；还有每餐吃的过饱，或者吃了不易消化的食物，也会不舒服。 开始以为是自己比较敏感，或者消化能力不强，没怎么在意。直到去年又了一次胃肠炎，才意识到可能是肠易激的问题。 这一次因为知道原因，所以在饮食上注意了许多，也调整了心态，克服了焦虑情绪，现在基本已经痊愈了！没有再犯过 关于如何治疗，我之前写过一篇文章，感兴趣的朋友可以看看~ 那除了治疗和改善饮食外，我们还应该注意些什么？
1.保持运动 不论你是想减重还是增强肠道功能，运动都是最重要的一环。因为只有运动才能加强胃肠道蠕动，增加消化吸收的功能。另外还可以帮助调整神经功能，起到镇静作用从而缓解腹痛。 建议每天和坚持做有氧运动30～60分钟。
2.调节心理状态 我们总是说“气死我了”、“吓死我了”，其实很多时候我们的生理反应就是被这些情绪所左右的。 所以想要控制肠易激，及时调节自己的心态非常重要。否则你一直焦虑，它就一直兴奋，一直在工作。
3.及时就医 很多人出现腹泻的时候都会选择自行买药服用，但是我建议大家如果出现频繁拉肚子的情况，一定要引起重视，及时就诊查明原因，遵医嘱治疗，千万不要拖延。 因为如果是因为细菌感染引起的腹泻如果不治疗很有可能导致败血病甚至危及生命！！！