狗狗益生菌是什么作用？
肠道菌群与人类健康 人体消化道内寄居着数不胜数的细菌，这些细菌被称为微生物组（ microbiota）或益生菌。目前发现的肠道有益菌主要有：双歧杆菌、乳酸杆菌、葡萄球菌等；有害菌包括：沙门氏菌、志贺氏菌和大肠杆菌等。不同菌属的细菌在胃肠道里扮演着不同的角色[1]。 正常状态下，这些微生物保持动态平衡，对维持肠道和全身的健康起着至关重要的作用。
①营养：益生菌可以合成人体必须的维生素，如维生素 B6、B12 和叶酸。还可以利用乳糖发酵产生人体所需的无机盐和有机酸，为机体提供能量。
②免疫调节：益生菌通过激活体内免疫细胞，起到预防疾病的作用。同时，可以刺激免疫系统产生抗体，从而发挥抗感染作用。
③抗氧化：研究表明，抗氧化物质如维生素 C、E 及胡萝卜素能够显著降低肠道有害物质的浓度，因此具有抗氧化功能的益生菌对于维护肠道健康也很重要。
④清除自由基：益生菌可通过增加黏膜表面吸收的能力，加速消除进入人体的污染物，防止其对机体的伤害。
⑤其他：益生菌可以通过与其他微生物之间的相互作用，阻止病原菌定殖或抑制其发育。还可刺激肠道蠕动，缓解便秘。 总之，保持微生态平衡对维持肠道健康至关重要。而肠道健康又是人体健康的重要标志之一。在日常生活中补充有益的微生物群是十分必要的。可以选择富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜、豆豉等；另外，也可以补充含有益生菌的制剂。但应避免使用抗生素，以防杀死肠道中的有益菌。