高加索什么时候长得大?

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人的个子高低是骨骼发育的结果,而骨骼的发育又有一定的规律。一般说来,骨骺线愈宽,说明孩子骨骼生长发育愈有潜力和条件。当骨骺线开始变窄时,说明骨骼发育进入了后期,孩子的个子也快长好了。骨骼发育除遗传因素影响外,还与营养、疾病、生理、心理情况有关。孩子在6~7月至12月,以夜间生长为主;13月至3岁,晚上和白天生长速度差不多;3岁后以白天生长为主。此外,孩子在深睡1~2小时后进入深度睡眠,生长激素分泌达到高潮,所以晚上要让孩子早点睡,保证充足、有效的睡眠以利于长高。

孩子的营养主要在一日三餐中得到保证,而大多数孩子晚上进餐不能像白天那样有规律和定量,从而造成白天挑食、不吃,晚上吃零食补充,致使晚上饭吃得很好,而此时正是孩子活动的时间,多余的营养又不能被完全消耗掉,也使孩子不能进入深度睡眠状态。孩子在高加索睡觉期间,是孩子长个的黄金时间,如果孩子不能睡好、睡足,必然妨碍孩子长高。因此孩子睡觉前不要吃得过饱,注意早睡,保证孩子在高加索期间以睡眠的方式度过,有利于生长激素分泌,有利于长高。

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